Доступ 398 ₽
Промокод можно ввести на следующем шаге, свидетельство на 1 ак. час.
Купить доступ
Промокод можно ввести на следующем шаге, свидетельство на 1 ак. час.
Для чего нам стресс?
На первом вводном занятии мы будем разбирать основные физиологические и психологические механизмы совладания со стрессовыми ситуациями.
Узнаем, как это работает на своем собственном примере.
Документы
Электронное свидетельство на 1 ак. час
Учитывается при аттестации. Войдите и посмотрите вебинар — свидетельство появится здесь.
Посмотреть образец
Коллекции с этим вебинаром
Осознанность в работе со стрессом. Тренинги и практика
Цикл вебинаров основан на подходе MBSR (Mindfulness-based stress reduction), который по всему миру доказывает свою эффективность в работе с тревожными состояниями, стрессом и депрессией. В ходе занятий мы будем учиться выходить из состояния автоматизма, концентрировать внимание на своем внутреннем состоянии, желаниях, целях. Основным инструментом работы с осознанностью является медитация – тренировка внимания, которая позволяет замечать и принимать свои ощущения, эмоции и мысли.
Комментарии · 1
Войдите, чтобы оставить комментарий.