Вебинар прошёл 7 июля

Видеозаписи доступны только зарегистрированным пользователям.

Войдите или зарегистрируйтесь.
Для чего нам стресс?
Вебинар прошёл: 07.07.2021
Просмотров: 58
Поделиться: 

Осознанность в работе со стрессом. Тренинги и практика

Цикл вебинаров основан на подходе MBSR (Mindfulness-based stress reduction), который по всему миру доказывает свою эффективность в работе с тревожными состояниями, стрессом и депрессией. В ходе занятий мы будем учиться выходить из состояния автоматизма, концентрировать внимание на своем внутреннем состоянии, желаниях, целях. Основным инструментом работы с осознанностью является медитация – тренировка внимания, которая позволяет замечать и принимать свои ощущения, эмоции и мысли.


На первом вводном занятии мы будем разбирать основные физиологические и психологические механизмы совладания со стрессовыми ситуациями.

Узнаем, как это работает на своем собственном примере.

Журинская Валерия Олеговна
руководитель психолого-педагогического направления в службе сопровождения образовательного процесса Международной гимназии Сколково, психолог-консультант

Психологу, Всем педагогам, Родителям

#психология #стресс #физиология #преодоление стресса

Обсуждение

Изображение участника Маршалова Т.В.

Маршалова Т.В. 9 июля 2021 г. 14:50

Качаться на стуле...как-то не очень