Как использовать лето по максимуму?

Наступило лето! У нас столько планов! Появились силы, желания, энергия, а впереди — солнечные длинные дни и короткие ночи. Как всё успеть: запастись энергией и впечатлениями на осень? Как использовать лето по максимуму: для обучения, здоровья, путешествий, праздников, бодрствования и сна?

На встрече обсудим:

• Как правильно отдыхать?
• Почему нужно высыпаться?
• Как лучше планировать свой день?
• Рекомендации для летного обучения.

Набока Алена
эксперт по тайм-менеджменту, хронотипам, сну; сомнолог-консультант; член Российского общества сомнологов; автор методики планирования «Время на сон»

Антонова Наталия
журналист, блогер, куратор образовательных медиапрограмм