Доступ 398 ₽
Промокод можно ввести на следующем шаге, свидетельство на 1 ак. час.
Купить доступ
Промокод можно ввести на следующем шаге, свидетельство на 1 ак. час.
Осознанный ответ на стресс
Как мы можем осознанно отвечать на стрессовые реакции своего организма?
На вебинаре разберем и начнем практиковать упражнения, которые направлены на привнесение осознанности в ситуации стресса.
Документы
Электронное свидетельство на 1 ак. час
Учитывается при аттестации. Войдите и посмотрите вебинар — свидетельство появится здесь.
Посмотреть образец
Коллекции с этим вебинаром
Осознанность в работе со стрессом. Тренинги и практика
Цикл вебинаров основан на подходе MBSR (Mindfulness-based stress reduction), который по всему миру доказывает свою эффективность в работе с тревожными состояниями, стрессом и депрессией. В ходе занятий мы будем учиться выходить из состояния автоматизма, концентрировать внимание на своем внутреннем состоянии, желаниях, целях. Основным инструментом работы с осознанностью является медитация – тренировка внимания, которая позволяет замечать и принимать свои ощущения, эмоции и мысли.
Комментарии
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет.