Трансляция пройдёт 11 августа (ср) с 16:00 до 16:45 (Москва)

После окончания трансляции будет доступна видеозапись.

Видеозаписи доступны только зарегистрированным пользователям.

Войдите или зарегистрируйтесь.
Осознанный ответ на стресс
Записалось: 23
Поделиться: 

Осознанность в работе со стрессом. Тренинги и практика

Цикл вебинаров основан на подходе MBSR (Mindfulness-based stress reduction), который по всему миру доказывает свою эффективность в работе с тревожными состояниями, стрессом и депрессией. В ходе занятий мы будем учиться выходить из состояния автоматизма, концентрировать внимание на своем внутреннем состоянии, желаниях, целях. Основным инструментом работы с осознанностью является медитация – тренировка внимания, которая позволяет замечать и принимать свои ощущения, эмоции и мысли.


Как мы можем осознанно отвечать на стрессовые реакции своего организма?

На вебинаре разберем и начнем практиковать упражнения, которые направлены на привнесение осознанности в ситуации стресса.

Журинская Валерия Олеговна
руководитель психолого-педагогического направления в службе сопровождения образовательного процесса Международной гимназии Сколково, психолог-консультант

Психологу, Всем педагогам, Родителям

#психология #стресс #осознаннность

Обсуждение