Коллекции

Подписка

О вебинарах

Поддержка

Контакты

Социальные сети

ВКонтакте Одноклассники YouTube Telegram

Первое сентября

Курсы ШЦВ Открытый урок Портал

Осознанный ответ на стресс

Доступ 398 ₽
Промокод можно ввести на следующем шаге, свидетельство на 1 ак. час.

Купить доступ

Осознанный ответ на стресс

11 августа 2021 г.

по подписке, свидетельство на 1 ак. час

Психологи

Педагоги

Родители

Журинская Валерия Олеговна

Описание Обсуждение 0 Документы Коллекции 1

Как мы можем осознанно отвечать на стрессовые реакции своего организма?

На вебинаре разберем и начнем практиковать упражнения, которые направлены на привнесение осознанности в ситуации стресса.

#психология #стресс #осознаннность

Электронное свидетельство об участии в вебинаре станет доступно после просмотра вебинара (образец свидельства)

Электронное свидетельство

Комментарии

Войдите, чтобы оставить комментарий.

Комментариев пока нет.

Осознанность в работе со стрессом. Тренинги и практика

Цикл вебинаров основан на подходе MBSR (Mindfulness-based stress reduction), который по всему миру доказывает свою эффективность в работе с тревожными состояниями, стрессом и депрессией. В ходе занятий мы будем учиться выходить из состояния автоматизма, концентрировать внимание на своем внутреннем состоянии, желаниях, целях. Основным инструментом работы с осознанностью является медитация – тренировка внимания, которая позволяет замечать и принимать свои ощущения, эмоции и мысли.